Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Заботимся о сердце: Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 10–16 августа 2026 года!
11:28
15.09.2026
Заботимся о сердце: Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 10–16 августа 2026 года!
В честь Международного дня здорового сердца (11 августа) Минздрав России проводит Неделю профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Это не просто информационная кампания — это напоминание: здоровье сердца зависит от наших ежедневных решений.
Знаете ли вы, что до 80 % преждевременных смертей от ССЗ можно предотвратить? Главное — вовремя скорректировать факторы риска и придерживаться здорового образа жизни.
Какие факторы влияют на здоровье сердца?
Немодифицируемые (на них мы не можем повлиять): возраст, пол, наследственность.
Модифицируемые (мы можем их контролировать): курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс, недосып, а также состояния, требующие медицинского контроля — артериальная гипертензия, сахарный диабет.
Что реально помогает защитить сердце?
Придерживайтесь ЗОЖ:
Регулярная физическая активность — залог крепких сосудов.
Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы; меньше соли, сахара и трансжиров.
Отказ от курения и минимизация употребления алкоголя.
Контроль веса: обращайте внимание не только на цифры на весах, но и на окружность талии.
Управление стрессом и качественный сон — не роскошь, а необходимость.
Не забывайте про медицинские меры:
Проходите регулярные обследования и диспансеризацию — это простой и эффективный способ выявить риски.
Обсудите с врачом необходимость скрининга на наследственные факторы риска, например, на липопротеин (а) [ЛП(а)].
Если врач назначил лекарственную терапию — соблюдайте рекомендации и не прерывайте приём препаратов без согласования.
Помните: профилактика — это не разовое действие, а система привычек и регулярных проверок. Даже небольшие, но постоянные шаги способны значительно снизить риски и улучшить качество жизни.
#ЗдоровьеСердца #ПрофилактикаССЗ #ЗОЖ #Минздрав #НеделяПрофилактики
В честь Международного дня здорового сердца (11 августа) Минздрав России проводит Неделю профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Это не просто информационная кампания — это напоминание: здоровье сердца зависит от наших ежедневных решений.
Знаете ли вы, что до 80 % преждевременных смертей от ССЗ можно предотвратить? Главное — вовремя скорректировать факторы риска и придерживаться здорового образа жизни.
Какие факторы влияют на здоровье сердца?
Немодифицируемые (на них мы не можем повлиять): возраст, пол, наследственность.
Модифицируемые (мы можем их контролировать): курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс, недосып, а также состояния, требующие медицинского контроля — артериальная гипертензия, сахарный диабет.
Что реально помогает защитить сердце?
Придерживайтесь ЗОЖ:
Регулярная физическая активность — залог крепких сосудов.
Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы; меньше соли, сахара и трансжиров.
Отказ от курения и минимизация употребления алкоголя.
Контроль веса: обращайте внимание не только на цифры на весах, но и на окружность талии.
Управление стрессом и качественный сон — не роскошь, а необходимость.
Не забывайте про медицинские меры:
Проходите регулярные обследования и диспансеризацию — это простой и эффективный способ выявить риски.
Обсудите с врачом необходимость скрининга на наследственные факторы риска, например, на липопротеин (а) [ЛП(а)].
Если врач назначил лекарственную терапию — соблюдайте рекомендации и не прерывайте приём препаратов без согласования.
Помните: профилактика — это не разовое действие, а система привычек и регулярных проверок. Даже небольшие, но постоянные шаги способны значительно снизить риски и улучшить качество жизни.
#ЗдоровьеСердца #ПрофилактикаССЗ #ЗОЖ #Минздрав #НеделяПрофилактики
Рекламный баннер 728x90px center-bottom