Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск...

«подхватить» инфекцию возрастает в несколько раз.

Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика, к которой относится вакцинация, иПоказать ещё неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма.

Физкультура является одним из способов профилактики гриппа и простуды. Спортивные упражнения не только укрепляют организм, развивают мускулатуру, повышают выносливость, но даже влияют на психоэмоциональное состояние. Снижается риск бронхита или пневмонии – этих частых осложнений после простуды. Также повышается тонус всех систем и органов, включая иммунную систему.

Органы и системы начинают работать более слаженно, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. Занятия спортом влияют на выработку гормонов: доказано, что даже простая зарядка помогает организму бороться с депрессией, так как стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости.

#РоспотребнадзорпоМарийЭл #гриппОРВИ_РоспотребнадзорпоМарийЭл #профилактиказаболеваний_РоспотребнадзорпоМарийЭл #здоровыйобразжизни_РоспотребнадзорпоМарийЭл